专升本复习效率低？是因为学习的时间太少吗？

发布时间：2021-01-20 　点击次数： 次

在有限的备考时间里，这不仅是对我们应用所学知识能力的考验，也是对我们身心健康的挑战。例如，你在考试前有两个复习计划。许多学生会投入到学习中，甚至超过十个小时不出来一口气完成这些计划。你听什么歌？我爱学习，学习让我快乐！不管身体或精神有多累，他们总能完美地催眠自己。结果如何？倦怠和学习效率低下。既不休息也不好好学习。聪明的学生会专注于完成第一个计划，然后他们会从学习中抽身出来，尽情玩耍。

永远不要试图用学习的时间来弥补学习的低效，因为学习的低效只会陷入一个无穷无尽的循环。一个不懂得休息的人一定不会学习。心理学家发现一个人的注意力持续时间是6-12分钟。一开始效率很高，一个半小时内达到峰值，然后急剧下降，两个小时后降到最低点。在储存90分钟后的头几分钟内，你的能量就会耗尽。不管你怎么努力，输出效率大约是0。换句话说，强迫自己继续学习是没有用的，即使你在精疲力竭的状态下意志坚强。只有主动休息，精力充沛，才能更有效率。休息也需要注意力集中。如果你还想着未完成的学习计划，你会感到内疚。带着你对你所做的一切都感到厌倦的内疚吧。带着沉重的负重感休息其实一秒钟也不放松。

所以让你效率低下的不是你学习的时间太少，而是你不能休息。然后在复习阶段你需要分配你的精力。当你精力充沛的时候做最重要的事情。把琐碎的事情固定到一个模式中，并尽快解决它们。当你的精力耗尽时，休息一下。在

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