专升本复习感到很累，怎么给大脑减负？

发布时间：2021-01-18 　点击次数： 次

复习既是体力劳动又是脑力劳动。复习的过程很难，所以在这个过程中，我们如何减轻大脑的负担，以便我们能更好地学习？

许多学生喜欢回家，一动不动地倒在床上。我们错误地认为这是一种放松自己的休息，但事实上这是错误的，因为这样的休息只能缓解我们的身体疲劳，但不能改善我们的大脑疲劳。我们的大脑就像一台电脑。当计算机退出一个程序时，程序占用的内存没有完全释放，或者后台有几个线程。这就是为什么长时间后计算机会慢慢地换卡。那就是它的记忆是满的。

当你特别累的时候，想想看。有一种思维方式，思维非常缓慢，却无法分辨它是什么。

那么我们如何清理大脑的“记忆”？最简单的方法就是记下这些东西的记忆，这意味着它们对我们非常重要。但如果我们写下这些东西，它会给我们的大脑一个提示，让我们自动放松。所以每次复习或上课都要记笔记，因为这样不仅提高了我们当时的效率，也提高了我们的效率。在我们以后的时间里，我们可以释放“记忆”，提高效率。还有一点：释放压力

当我们在睡觉前发现有很多事情我们还没有完成，有很多知识点我们没有记住，许多练习今天还没有完成，那么我们今天的睡眠质量注定是糟糕的。今天的结束是我们释放压力的最好方式。即使我们今天不能完成，制定一个好的计划也会使我们的压力得到有效释放。

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