专升本复习如何根据遗忘规律提高记忆效率？有哪些提高记忆的方法？

发布时间：2021-01-14 　点击次数： 次

我们都知道，如果我们不反复记忆知识，我们会很快忘记它，因为记忆有一个遗忘期，我们应该先掌握遗忘规律，然后慢慢地加强记忆。只有这样我们才能有效地提高记忆效果。遗忘的过程是不平衡的。根据Ebbinghaus遗忘曲线，我们的遗忘在早期阶段最快，但遗忘次数随着时间的推移而减少。根据这一规律，我们可以做的就是在遗忘发生之前及时回顾并巩固记忆中的内容，并不断重复。首先，在学习过程中，可以将之前学习到的知识点划分为不同的单元。这可以根据你自己的感觉来做。每天复习时，首先复习最新记忆的内容，然后从后到前记住本单元的内容。这里有一个规则，我们复习得越及时，以后重复记忆的时间就越少。因此，当我们复习本单元的第一个知识时，我们几乎可以很快地完成它。有意义内容的记忆比无意义内容的记忆慢；熟悉的材料和有适当难度的材料比不熟悉的材料慢；学习者的兴趣比不感兴趣的慢。也就是说，在理解材料的基础上，要与现有知识建立联系，并将其纳入既定的知识结构中。因此，这一规律要求我们不要在看了知识点后死记硬背。我们首先要做的是逐渐熟悉新的知识点，然后尝试把它与我们自己知识体系中的知识联系起来，然后消化吸收新知识，最终形成一个新的知识体系。当我们阅读书籍时，我们应该从一个简单的基本书目开始，通常是指定的教科书。我们在进行这些基本的理论学习之后，可能会浪费一些课外的时间。在

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