专升本备考：教你几招不用熬夜的高效方法！

发布时间：2021-01-09 　点击次数： 次

如果不能保证一定的睡眠时间，对于准备考试的人来说，学习效率会大大降低。我教你几招，提高学习效率，挤出更多的时间休息。如果可以的话，我们最好不要熬夜。在学习之前，你必须用笔在纸上列一张单子，这样更方便安排时间，避免匆忙。如果我们在没有达到目标的情况下入睡，我们会感到内疚，这是迫使我们快速学习的有效方法。学习前不要上网，看电视，玩游戏等。

在学习之前，通常要花很长时间上网或看电影。最好给自己定个规矩，先完成当晚的计划和目标，然后上网看电影或玩游戏。

如果您必须上网为自己寻找计时器软件或使用手机上的闹钟功能来设置时间。时间到了就决定开始学习。你可以早点睡一觉。三。在使用QQ学习时，不要打开QQ和其他聊天工具，减少干扰。最好把手机关掉或换成静音，放在不受干扰的地方。清理你的桌子，把任何妨碍你的东西都收起来。当你感到无聊时，试着立即开始学习。

有时候你的情绪会受到干扰，你常常会觉得没有办法解决问题，也不知道从哪里开始。事实上，你会发现，当你强迫自己开始学习时，你很快就会进入状态。当然，如果你的状态特别糟糕，在极端状态下无法平静下来，你最好还是去睡觉。估计你即使学习也学不到。如果你睡不着，你可以做俯卧撑和跑步。当你累了你就会睡着。在

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