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专升本你还在熬夜复习?这些方法你需要掌握

发布时间:2020-12-29  点击次数:

学习时间不限于白天和晚上。继续学习也是很常见的。但是如果不能保证一定的睡眠时间,学习效率就会大大降低。我会教你一些提高学习效率和挤出更多时间休息的方法。不能熬夜的学生还是尽量不要熬夜!明确晚上的学习目标。

在学习之前,用钢笔在纸上列出一张清单,这样可以更方便地安排时间,避免匆忙。如果我们在没有达到目标的情况下入睡,我们会感到内疚,这是迫使我们快速学习的有效方法。学习前不要上网,看电视,玩游戏等。

在学习之前,通常要花很长时间上网或看电影。最好给自己定个规矩,先完成当晚的计划和目标,然后上网看电影或玩游戏。

使用电脑学习时不要打开QQ/微信等聊天工具,也不要打开电子邮件,以尽量减少网络干扰。最好把手机关掉或换成静音,放在不受干扰的地方。清理你的桌子,把任何妨碍你的东西都收起来。晚餐不能太饱少吃肉多吃素

许多学生在学校食堂吃午饭,晚上在家里吃大餐。久而久之,你不仅会发现你的体重增加了很多,而且当你晚上学习时,你会更容易犯困。效率很低,对肠胃也不好。晚上尽量吃简单的比较好尽量吃一些蔬菜也可以减轻肠胃的负担。少喝饮料多喝水不喝咖啡茶或糖

一般来说,晚上学习时首先想到的是喝咖啡或茶。但对提高学习效率并不一定有效,即使它有用,它也只能维持短期效果。充分利用前15分钟是非常重要的。如果一开始就把东西方看得一头雾水,那就不好了。只要你集中精力学习15分钟,你就会开始步入正轨。在那之后,学习将是顺利的,你将继续充满信心地学习。在

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