自考如何克服心理疲劳？复习怎样消除心理疲劳？面对自考，记住这些小技巧，帮你加10分哦！不心动吗？

发布时间：2020-11-28 　点击次数： 次

有许多科目要考试。许多学生一直在为考试做准备。有时他们不仅会感到身体上的疲劳，而且还会感到心理上的疲劳。通过休息很难恢复良好，需要调整。首先，我们应该有一个明确的学习目的。学习就像从河里抽水。功率越大，流量越大。

动机来自目的。只有树立正确的学习目的，才能有较强的学习动机。不少考生朋友的经验教训表明，学习目的是否明确，学习动机有多大，对心理疲劳有很大影响。

第一，要培养强烈的学习兴趣。兴趣的形成与大脑皮层的兴奋中枢有关，具有愉快和快乐的积极情绪体验。而精神疲劳的产生是由大脑皮层抑制的消极情绪引起的。因此，培养学习兴趣，克服心理疲劳是关键。有了学习兴趣就会有积极性、自觉性和主动性，使心理处于良好的竞争状态。

第二，要注意学习的多样化。书本学习本身是枯燥单调的，如果反复学习一门课程或一章，很容易在大脑皮层产生抑制作用，导致心理饱和和厌倦。所以考生朋友不妨交替每门课复习。另外，如果每门课程的交替学习仍不能消除心理疲劳，则应考虑暂时停止学习。

因为此时学习不仅没有效果，反而加重了心理疲劳。这些时间考生朋友不妨停止复习或听音乐打羽毛球这样对消除精神疲劳也很有好处。在面对紧张的复习，考生们更渴望在自考考场上发挥好，取得好成绩。为了让考生在自考考场取得好成绩，本文介绍了考生的相关评分策略。

根据专家的说法，考试的7分取决于他们的水平，3分取决于他们的水平。对于考生来说，掌握一定的临场得分策略是非常重要的。首先要提前进入“角色”和“净化”的考核情况。考试时间有限，所以考生在进入考场前应提前进入“角色”，这样大脑就可以开始简单的思维活动，进入单一的考试情境。

检查测试设备，通过影片讲解一些重要知识，如定义概念、原理、规则公式规则等，并对一些难记易忘的知识进行粗略复习。这三个环节缺一不可。其次快速找出问题的类型，制定解决问题的策略。考生刚拿到试卷就不用急着回答。

你可以从头到尾读整卷书。你必须回答简单的多项选择题，或者填空，一眼就能得出结论。这样才能产生“起跑制胜、气势取胜”的心理效应，促使思维活动及时进入最佳竞争状态。最后我们应该避免大惊小怪。对于客观题（选择题填空）可以减少回答的时间，从而节省更多的时间来解决以下几个大问题。

实施先成熟后成长的战略。首先内容比较简单，问题类型比较熟悉，然后做那些比较难的问题。因为从心理学的角度看，中等难度测试容易刺激人的精神兴奋，人们情不自禁地进入答题的领域。

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