2020年广东省成人高考专升本在考试的过程中如果怯场了怎么办？

发布时间：2020-11-01 　点击次数： 次

1.在复习阶段没有准备充分，原本的学习基础也不牢固，担心自己考试过不去，不能考上理想的院校。因此考生在考试之前无法使自己的心情得到平复。

2.在性格上属于容易激动和兴奋或者是由于多次失败而产生习惯性反应。

3.思想压力过大，不能平心静气的参加考试，也无法发挥出正常水平，最终导致考试成绩被影响。

想要对怯场现象，最开始就是要摆正自己的心态，平常心的看待考试成绩以及各种压力，丢掉相应的思想包袱，轻松去考场。尽自己最大的力量来考试，即使考试没有达到预计的成果，也不要太过灰心丧气，找出原因再接着努力就可以了。

其次，要系统地认真的全面进行复习，对重难点重点把握，记清楚每一个解题方式，只有胸有成竹才能够对考试应付自如。即使是出现了怯场也不要过于紧张，因为要相信自己是可以应对的。

再次，采取自我暗示的方法，要默默的告诉自己，沉着冷静别惊慌，相信自己；也可以闭目养神，深呼吸、默默数数等方式；如果碰到难题，也不要太过紧张，可以先把容易的题目做完，然后再回头攻克难题，让情绪能够平复，最终能够以平静的心态解决难题。对怯场的克服，重点还是要依靠自己，因为这是一种心理作用，必须靠自己坚强的意志和力量才行，必须充分复习，正确认识和了解考试，才能够使自己不会在考场上紧张。

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