4月自考生如何提高记忆成功过关份自考将至，考前出现紧张情绪怎么办？

发布时间：2020-10-30 　点击次数： 次

好的头脑胜过坏的钢笔。学习中要注意学与思、手、脑的结合，养成不动笔墨、不读书的好习惯。对于那些重要的难记和不易记的内容更是要多写。这比简单的背诵和背诵要好得多。记忆的过程也是与传统记忆抗争的过程。斗争的最好***是检讨。

为了使评审取得良好的效果，我们必须注意：1及时评审。德国著名心理学家艾宾浩斯的遗忘定律告诉我们，人们对所学知识的遗忘是先快后慢，先多后少。最严重的遗忘发生在记忆后的第一天，甚至在最初的几个小时和几分钟内（有一半的材料可能在第一天被遗忘），并且速度逐渐减慢。及时复习巩固知识可以起到事半功倍的效果。

相反，忘记后回到锅里的效果是原来的两倍。2Ebbinghaus的研究还证实，如果人们用一半的原始时间来进一步巩固和强化他们所学和记忆的内容，达到150%，那么记忆的痕迹就会加强，记录的内容也会被长期记住。

这在心理学上被称为过度学习效应。俗话说，要想记住，必须先理解它。从记忆规律的角度看，对知识的理解越深，记忆效果越好。因此，考生要把所学的知识特别是重点和难点讲清楚。他们应该耐心地思考和品味它们，努力理解它们的意义和根源。

国外有人研究过：对于一个成年人来说，一篇100字的文章，在理解文章的思想内涵和基本含义后，大约可以在15-20分钟内背下来。如果是机械地盲目地记忆，那将需要将近一个小时甚至更长的时间。以全面系统的方法为基础，重点抓好牛的鼻子，从点与面拉毛，带动全身效果。有组织的知识比无组织的知识更容易记忆。学习中要及时总结和梳理所学知识，加强新旧知识的联系，努力在头脑中形成一个清晰、逻辑清晰的知识体系，这无疑对保持记忆起着重要作用。

他善于根据不同教材的内容和不同学科的特点，结合自己的实际，运用多种方法进行记忆。它能分散学习与实践相结合的自我回忆，尝试再现掌握的特点，扩大联想记忆的主要公式，给机械材料以人工意义。在最近教育编辑接到了不少考生的咨询：“现在是9月，10月自考就要来了。

我该怎么做？我好像没时间复习什么。教育编辑在此建议广大学生及时调整心态，避免面对10月份的自考考生过于紧张。时间越来越近了。考生难免会感到紧张。此时最重要的是调整心态。因为不管你复习得多好，没有好的态度也是没用的。

考试前不要强迫自己复习。当你感到紧张时，不妨休息一下，感受大自然。听一些轻松的歌曲，和你的家人和朋友聊天。其次，你可以在考前几年做更多的模拟题和试卷，因为试题的类型通常是固定的。通过对历年模拟题的对比分析，可以大致了解考试的重点，哪些通过了，哪些没有考过，哪些今年要考什么，每年都要考一些知识。

三是整理精编版的审稿材料。考生可以在平时的考试前复习重点材料。通过对重要知识点的回顾，可以发现缺失的知识并及时弥补。

第一，消化你所学的。有时自考学生申请的科目不止一两门。当有许多科目时，考生需要学会合理分配时间并有效利用时间。当你拿到课本时，首先要对课本有一个大致的了解，了解课本的章节和主要内容，并预习知识点，这样你在学习时会感到轻松多了。

第二，要保持适度的紧张。调查显示，适度的紧张可以激发学生的潜能，发挥更好的效果。所以考生在自考临近时不应放松。教育编辑在此祝广大自考学生能在十月通过考试。

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