在家复习压力太大？专升本考生如何度过疲劳期？

发布时间：2021-05-30 　点击次数： 次

考试的复习战线很长。很多人在复习结束时会感到越来越累。我们如何度过这段备考疲劳期？除了紧张的学习，学生可以放松和调整自己的生活节奏，放松自己的紧张，但不要过度紧张。如果你在学习中遇到困难或紧急任务，首先要稳定情绪不要紧张，不要急于求成，以免混淆。同时，在复习的过程中，我们必须相信我们有能力冷静地分析困难，找出必要的解决办法。我们也可以告诉自己，即使事情很困难，我们也必须一步一步地去做。如果我们感到焦虑和紧张，我们就能够克服困难，完成任务。这样，紧张情绪就会消除；解决问题时，成功就会成为一种良性刺激，进一步放松人们的心理。2安排“真空”时间

如果审查计划与实际情况不符，则会受挫并导致情绪紧张。预订审核时间表中可以安排一段短暂的“真空时间”。在这段时间里，你的时间完全是“真空”的，没有任何事情是预先安排好的。

每次你到达这个时候，你都可以用它来完成你以前没有做过的事情，或者开始下一步。这样既有助于完成计划，又能感觉到自己可以控制自己的学习计划，心里更轻松。从心理学角度看，动机强度与考试能力呈倒U型关系。如果动机太弱，那么你对考试的看法就不重要了。当然，它不能刺激积极的测试行为。但是，如果动机太强，考试就太重要了，你必须得多少分会影响考试情绪的正常发挥。因此，我们在复习时必须建立正确、适当的动机。不要在弱点上花太多时间。

如果你有几个关于“问题”的知识点，但是占用了大量的时间和精力，那么每次做这些问题时，你总是会犯错误，所以你决定尽力解决这些问题。弥补你不擅长的东西会让你没有时间去照顾自己的长处，这意味着最终你所有科目的成绩都会下降。学习困难的科目能在一个多月内克服吗？建议学生以基础为主，后期以做问题为主。很多学生在复习的过程中会陷入复习的“陷阱”。只要你能一步一步地掌握学习的精髓，持之以恒，你的分数一定会在考试时提高。在

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