升本备考：看书就犯困，说明你该调整状态了！

发布时间：2021-05-19 　点击次数： 次

在复习的过程中，许多学生说，当他们读不懂几页时，他们常常会感到困倦。审查效率受到很大影响。如果你有这种情况，你应该调整你的状态！首先，我们应该有一个明确的学习目的。动机来自目的。只有树立正确的学习目的，才能有较强的学习动机。不少考生的经验教训表明，学习目的是否明确，学习动机有多大，对心理疲劳有很大影响。第二，要培养强烈的学习兴趣。兴趣的形成与大脑皮层的兴奋中枢有关，伴随着积极的愉悦和快乐的情绪体验。而精神疲劳的产生是由大脑皮层抑制的消极情绪引起的。因此，培养学习兴趣是克服心理疲劳的关键。有了学习兴趣就会有积极性、自觉性和主动性，使心理处于良好的竞争状态。第三，要注意学习的多样化。书本学习本身就是枯燥单调的，如果反复学习一门课程或一章，大脑皮层就会产生抑制心理饱和和厌倦感。所以考生不妨交替复习每门课。另外，如果每门课程的交替学习仍不能消除心理疲劳，则应考虑暂时停止学习。因为此时学习不仅没有效果，反而加重了心理疲劳。这时考生不妨停止复习，听音乐，打羽毛球，这对消除精神疲劳也非常有益。总而言之，造成这种问题的很大一部分原因是精神疲劳，而不是因为你真的困了。所以你最好学习如何调整自己来改变这种状态。

升级回顾一定要注意随时调整自己的状态哦！在

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