专升本的记忆高效率记忆小妙招，你都掌握了吗？

发布时间：2021-02-28 　点击次数： 次

现在我们需要记住越来越多的知识点，复习时间越来越少。有什么好的记忆技巧？让我们和小编一起看看吧！

研究表明，如果你是右手，在试图回忆一件事之前，你应该先紧握右手。然后你开始记住并握着你的左手（左手的情况正好相反）。保持这个姿势一段时间研究发现，握紧拳头45秒有很好的效果。

体力活动可增强大脑活动和氧供应，甚至可能促进负责记忆的脑细胞的生长。

一项研究发现，女孩在轻度运动后更能回忆起事件。一个短暂的快走可以做到这一点，但长期坚持更有效：另一项研究发现，女孩在六个月的锻炼后，口头和空间记忆明显改善。

我们的生活节奏越来越快。这就是为什么这个建议如此重要：当你真的需要记住某件事时，至少集中八秒。这看起来可能很长时间，但值得。研究表明，大脑将短期记忆转换为长期记忆只需8秒。

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