专升本如何复习才不感到焦虑？怎么缓解复习阶段的紧张感？

发布时间：2021-02-09 　点击次数： 次

考试一直以来都是一种紧张，适度的紧张可以帮助学生更好地复习通过学习的动机，但过度的紧张或焦虑很容易导致厌学，学习效率也会受到影响。

无论是英语数学还是其他专业的高考课程，都适合于“多轮复习”或“阶段性复习”。每轮评审所要求的评审强度不同。一般来说，复习强度是一个由低到高的过程。因此，一直保持高强度或低强度的复习是不科学的。然而，适度的压力促使我们加快审查进程，提高审查效率。但过度紧张会导致悲观情绪，甚至没有心思备考。试想下一年的考试从现在开始紧张的神经开始高强度的复习然后这种高度的紧张会一直伴随着我们这是不可想象的。更重要的是，随着高考的临近，这种紧张会越来越激烈，一开始就有高度的紧张是极不科学和不可取的。建议考生分阶段复习，进行多轮复习，一般分为三个阶段。以数学为例：第一轮的前三个月是基础阶段。在这一阶段不宜进行高强度的复习。学生应熟悉教材，对所学科目有全面、完整的了解；第二轮2个月为强化阶段。在奠定良好基础的阶段，该阶段的复习强度要高于第一轮，第三轮的剩余时间是冲刺阶段，这是一个重新记忆和理解关键和难点的过程，用记忆的知识点分析和解决问题。这一阶段的复习强度最高。

因此在复习时，我们应该把工作和休息与有效的放松精神结合起来，以获得更好的学习热情，高效地完成复习任务。在

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