专升本复习记忆方法分享,帮你提高学习效率！

发布时间：2021-02-01 　点击次数： 次

到2020年，大专生的复习工作进入了一个非常重要的阶段。英语复习和专业复习都在进行中。如果记忆跟不上，复习效率就会受到影响。以下是一些提高学生记忆力的小贴士：

方法一：嚼口香糖可以提高注意力

如果你需要记住某件事30分钟左右，可以嚼口香糖。研究发现，人们嚼口香糖时有更好的视觉和听觉记忆。只是因为嚼口香糖能让人集中注意力。方法二：音乐只适合先听后学，而不是在学习过程中。

许多人在工作或学习时喜欢放一些音乐。在阅读前听一些音乐确实有助于记忆。但一旦你开始工作，就把耳机摘下来。

研究人员发现，学习时听任何噪音，包括音乐，都会分散你的注意力，使你以后记不起东西。你是否喜欢这音乐并不重要。从分散注意力的角度来说，这和向你吼叫随机数字没什么不同。一开始在完全安静的环境中学习似乎很奇怪，但科学告诉你，从长远来看，这是有益的。在高中或大学里，几乎每个人都想在大考试前熬夜。但即使你一直把知识塞进大脑直到最后一分钟，学习黎明也不如睡个好觉。

研究发现，睡觉时的大脑活动实际上可以帮助你更好地记住第二天。当你醒来时，你的大脑被不间断的信息轰炸，它会利用你的睡眠时间来处理这些信息。这就是它摆脱无用信息，重复重要事情的时候。大脑在睡眠时将信息强化到长期记忆中。如果你一直醒着，这是不可能的。

在手机或电脑上输入需要记录的内容比写下来要常见得多。购物清单在电脑桌面上，电话号码和电子邮件地址都在电话簿上——似乎不再需要记住东西了。如果你想记住一件事，就把它写下来。不管你是否真的读了一遍，研究表明，仅仅写下来就能让你回忆起键盘无法给你的东西。在

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