专升本复习的四个黄金时间段，你利用好了吗？

发布时间：2021-01-29 　点击次数： 次

我们的身体状况也会影响我们的复习状态。如果我们能根据生理活动周期来安排复习计划，我相信可以事半功倍。第一阶段：早晨6:00-7:00血压升高，心率加快，体温升高，肾上腺皮质激素分泌增多。此时，尸体已痊愈，难以入睡。这是第一个最好的记忆期。7点左右促肾上腺皮质激素分泌进入高潮，体温升高，血流加快，免疫功能增强。因为经过一夜的休息，大脑处于工作效率的顶峰，所以学习一些难以记住但必须记住的东西更为恰当。例如背诵单词或知识点。第二阶段：9:00-10:00

第二阶段：9:00-10:00

在此期间人体完全兴奋。肝脏已经耗尽体内毒素，大脑有很强的记忆力。这是第二好的记忆期。9点钟时神经兴奋性提高，记忆仍处于最佳状态，疾病感染率降低，疼痛最不敏感。此时心脏功能最好，充满活力。到了10点钟，人们的热情就会高涨，这种热情会一直持续到午餐，这是人体的第一个最佳状态。这是内向的人最有创造力的时候。任何工作都可以胜任。别浪费时间了。从上午9:00到10:00，肾上腺等激素分泌旺盛的能量，大脑具有严谨透彻的思维能力、较强的识别能力和处理能力，是克服问题的好机会。

第三阶段：18:00-20:00

18:00您可以利用这段时间复习和复习当天所学的知识，加深印象。这也是整理笔记的黄金时期。建议我们白天主要复习知识点，做练习。一天中最好的记忆时间是睡觉前的时间。研究发现，这也是高效记忆的最佳时间。利用这段时间加深记忆印象，特别是对一些难记的东西进行复习，最容易记住的不容易忘记。

试着根据这个时间表复习！在

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