专升本复习期间如何提升记忆力？学会这9个方法很有用！

发布时间：2021-01-27 　点击次数： 次

在复习期间考生需要记住更多的知识，复习周期相对较长，那么如何有效地提高自己的记忆力提高复习效率呢？小编跟你分享9个小方法，快学！

有规律的运动也能保持大脑的灵活性。通过保持平衡来增强你的协调性，当你移动身体时，你的大脑将处于最佳状态。大脑分为左脑和右脑。当他们和谐地工作时，他们将发挥各自的优势。右脑负责创造力和直觉，左脑提供逻辑和批判性思维。大多数人过度使用左脑，为了提高记忆力，你需要激活右脑。挑战一下自己，随机带一个笔记本来记录一个月的细节。不要总是批评你的能力。蓝莓富含抗氧化剂，可以保护你的脑细胞免受坏死。有色水果和蔬菜，如绿叶蔬菜杏仁和草莓也是很好的抗氧化剂。用你的大脑来解谜。即使你不擅长玩游戏，也可以尝试数独填字游戏或难以与朋友玩的棋盘游戏。

让你的大脑休息一下，重新充电，解决新问题。两分钟的静坐可以让你身体最重要的肌肉得到提神。多吃含有欧米茄-3的食物。新鲜鲑鱼富含欧米伽-3脂肪酸，有助于提高脑力，对改善记忆力非常有益。如果你觉得三文鱼不够好，可以试试其他的肥鱼金枪鱼、鲭鱼和沙丁鱼都是不错的选择。

编织需要注意力集中和良好的控制，使大脑保持兴奋状态。掌握一项新技能还可以提高大脑的记忆和学习能力。

重复解决同一个问题会使我们的大脑变得迟钝。让我们学一门新的语言并改变它。它也能发展记忆。当你挑战你的大脑时，你将能够用你的新语言和特别的人甜言蜜语。

在连续不断的信息轰炸之后，大脑变得精疲力竭。解决很多繁重的工作也需要休息时间，所以早点休息，以确保你的大脑已经准备好恢复和更好的记忆。你学过这些提高记忆力的方法了吗？考生可以选择自己的锻炼方法自觉来吧！在

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