专升本复习早上总是起不来？这些方法来帮你

发布时间：2021-01-21 　点击次数： 次

起来比去天上难。这个问题一直伴随着我们一生。准备战争的初期起床是个大问题。一天的计划是总结一些早上起床的小窍门，这样起床就不那么难了。让我们看看。

早起更多的是调整一个人的生物钟，合理利用早晨的时间，而不是测试谁的意志品质，如果你每天睡眠不足，你就会失去健康，这并不是有意的，即使你睡眠不足，你也会以早起为代价而失去健康。每天7-8小时的睡眠是前提。如果你想每天6点起床，你应该在23点前上床睡觉。如果是5点，你至少应该在22:30之前入睡。事实上，如果我们真的养成早起的习惯，我们会在11点之前有意识地上床睡觉，就不会有失眠。充足的睡眠通常能带来充足的精力和健康。清晰的头脑可以使人更聪明，更有效率，更专注，更不容易迷路。健康的身体状况可以支持我们持续有效地工作。早起写下你想做什么。梦想是用来实现而不是庆祝的。如果你有梦想，就把它写下来。早上起来写下你今天的计划。每天晚上都读。提醒你不要忘记你的目标，不要忘记你的梦想。在开始一天的工作和学习之前，我们应该弄清楚今天最重要的事情是什么，并给自己一个非常明确的目标。每天把最重要的事情放在首位，我们的工作和生活会变得越来越有效率。叫你的搭档早点起床。

如果你害怕自己意志力不够或半途而废，找一些志同道合的伙伴和你一起早起。如果你不能起床，这个约会会让你记住早起。如果这不管用，你的搭档可以叫醒你。彼此相处并不难。

每年的这个时候，许多朋友醒来后都会习惯性地躺下。从懒散的躺在床上到起床，这是一种从惰性中解脱出来的方法，对每个人来说都是不舒服的（只是程度不同而已）。但这种不适其实持续不到一分钟。只要你坐起来起床，穿上衣服，洗脸，就能消除不适。你不妨试试。只要你从床上滚起来，你就不会觉得那么难受。诀窍是要快又帅。把衣服穿在身上，用冷水洗脸。在

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