专升本复习如何保持学习精力？你需要提高学习刺激

发布时间：2021-01-13 　点击次数： 次

有些学生复习的时候有一两个小时不能读这本书。他们觉得他们缺乏精力，但有些人可以一直学习。那么如何继续学习能量呢？（1） 当我们学习的时候，听我们喜欢的歌。在歌曲的帮助下，我们可以保持我们的大脑兴奋和提高我们的学习效率。不过，最好不要一直听。一是对耳朵不好；二是会分心；三是长时间听音乐也会降低相应的受体。

最好的方法是听一会儿，大脑很兴奋，摘下耳机，学着累了，然后听一会儿，当你兴奋的时候就离开。另外，最好不要在不学习的时候经常听。很容易使相应的受体下调。当谈到学习时，大脑并不兴奋。（2） 学习一些让你兴奋的流行词，学习你感兴趣的东西。（3） 不要只学一个科目一段时间，然后换另一个科目，因为大脑会对新事物感到兴奋。（1） 拒绝各种高频游戏。你的大脑之王也会兴奋不已。如果你暂时不能放下它，你可以尝试一些对大脑刺激较小的游戏，这样大脑就可以有一个适应的过程。（2） 尽量听低刺激的纯音乐，如班代里·贝多芬和柴可夫斯基。（3） 试着读一些低刺激的中西经典著作，如《道德经传》。

（4）学习后不要玩手机放松。试着在地上做几个俯卧撑或者出去慢跑放松一下。

（5）在QQ空间和微信上屏蔽所有好友。顺便说一句，降低日常生活刺激的水平可以帮助你建立一个良好的生活和休息。我们大脑进入睡眠的过程是使身体所有的感官输入减少，非特异性投射系统将不再兴奋，大脑将处于休眠状态。在

免责声明：文章《专升本复习如何保持学习精力？你需要提高学习刺激》来至网络，文章表达观点不代表本站观点，文章版权属于原作者所有，若有侵权，请联系本站站长处理！