教育经验分享：自考考试技巧攻略！10月自考考场上心态失衡怎么办？不能答题怎么办？

发布时间：2020-11-16 　点击次数： 次

离十月越来越近了自考。我想很多考生已经投入了紧张的复习。自考考试的技巧是什么？今天我来教你一些小技巧：1。别熬夜了。考试前三天尽量不要在晚上复习，安排在白天复习。这样你就可以根据白天调整你的最佳状态，以确保它与考试时间同步。

2在离开考场之前，一定要检查身份证准考证和其他必要的证件和考试工具是否带齐。禁止阅读。进入考场后保持平和的心态多读书只会让自己更加紧张。2最忌讳考试紧张的人一旦紧张了可能复习的知识点也会被遗忘。所以让你的心情处于一种快乐放松的状态有利于考试。

浏览问题。拿到试卷后不要急于回答。用5分钟浏览问题。在你开始回答之前，你可以大致了解每个问题的难度和分数分布。仔细检查问题。我们应该逐字澄清问题的含义和答案的要求。你不妨把高分的问题读几遍。三。最好的办法是按下一个顺序安排下一篇论文。

对于不能先提出的问题，抓紧时间回答自己100%能答对的问题。4答案要完整、准确、清晰，重点突出。不要分章节回答问题。字体要整洁清晰，不要太草率。没有空白。对于那些不确定的问题，你应该尽力回答。空格只能得0分。

但是，如果你写了几行，刚好到了阅卷点，阅卷老师不会给你零分。6做完所有试题后，我们要认真复习，并补齐任何错误或遗漏。预祝广大考生***顺利！在如何应对考场心态失衡？如果我写不出***该怎么办？让我们一起来看看吧！

考生可能会因为在回答意外情况时遇到问题而感到慌乱，比如说，他们的脑海中出现了诸如“我要失败了”之类的意外想法。在这种情况下，你可以采取以下方法：第一种方法是放松。一旦出现突发性恐慌的最初症状，你最好停下来回答，闭上眼睛，轻轻地对自己说“放松”6次，注意放松的感觉；也可以伸展全身10秒，然后突然放松。第二种方法是深呼吸。

当你突然惊慌时，你会发现你的呼吸变得短促。这时你应该有意识地调整你的呼吸。当你长时间缓慢深呼吸时，你也应该达到同样的要求。第三种方法是打断你的思考。一旦你有了一个可能会引起混乱的想法，你可以果断地对自己说“停”，握紧拳头，这样你就可以打断原来的想法了。

当你感觉好些时，你应该迅速转向常规检查。虽然我对一个概念或公式非常熟悉，但就是记不起来了。这是记忆阻塞的典型表现。当记忆出现堵塞时，首先要保持冷静，注意放松，调整呼吸；然后通过上下文和结构联想回忆与问题相关的内容，发现有用的材料和线索。

另外，你可以先把当前的话题放一边，先做其他的问题，然后再回头想。也许你会从其他话题中得到灵感，然后突然得到启发！在考试过程中，当考生处于高度集中、积极思考、大量写作的状态时，容易产生身体疲劳。考前考生要注意保证充足的睡眠适量的运动和良好的营养，以便为考试储备足够的能量。

在检查过程中，你应该给自己一些短的时间间隔来调整自己的状态，不时伸展四肢，向后移动手腕和头颈部，摇动手指关节，这样你就不会太紧张或疲劳，从而保持良好的功能状态。一些考生在考试时感到手指非常紧张。当他们认真的时候，他们觉得很难拿笔写字。这是手疲劳的表现。

当出现这种情况时，请先放下笔，自然地移动手腕和手臂，轻轻地摇动；也可以交叉按压双手的指关节，将其举到脸上，从上到下干洗面部5到6次，双手会放松很多。

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