复习有舍有得很正常，自考生需保持良好心态自考考试太难？快来掌握提高自学考试成功率的技巧吧！

发布时间：2020-11-06 　点击次数： 次

良好的学习方法能使学生在学习过程中打下良好的基础，良好的复习方法是在考试中取得高分的必要的理论。以下部分将介绍自考硕士新生的一些经典复习方法。你必须彻底了解你的学习情况。俗话说“知己知彼”自考。首先要对自己做一个全面的了解，不管自己的学习情况是好是坏都应该用平衡心理来对待。

从来没有人说你傻说你不能说你不能说你不能都是他自己的心理在作祟。与其灰心丧气，不如为之奋斗。合理的时间分配等于给你的时间增加价值。许多人在自考的早期被许多事情所迷惑，很难保持清醒和合理分配时间。但我们必须承认这是一个重要的环节。

制定一个符合自己生活规律的时间表：“哪个时段应该看基础知识？什么时候应该复习要点？哪个时间段才是真正的问题？”这些都需要合理规划。自考活着的时候要学会放弃十个手指。每个人都有弱点，学习也是如此。我们应该学会放弃那些对自己不太感兴趣的课程，基础不是很好，但前提是确保我们能通过考试。

这样可以节省一些时间。每个自考学生都应该对自己有信心。打败你的不是各种各样的问题，而是一种自卑感，这种自卑感会摧毁一个人学习的兴趣和热情。任何人都不必强迫自己是最好的，在自信的范围内设定一个目标，保持良好的学习态度，相信自考的道路不会很艰难。

在自考是一种入口宽、出口严的考试。虽然有一定难度，但也有可能顺利通过自考。除了有效的备考外，临场技巧也非常重要。怯场有两个心理原因：一是心理原因引起的对考试的恐惧在大脑皮层相应区域形成一个兴奋中枢。由于神经过程规律的作用，与知识保持联系的大脑皮层相应区域进入抑制状态，知识不能回忆，考试恐惧加剧等。

另一个心理和生理互动的恶性循环加剧。对检查的恐惧导致肌肉紧张功能障碍，神经活动失调，内分泌功能失调，紧张加剧，生理紊乱，直至运动病阶段。因此，考生应调整考试心理状态，防止和克服怯场心理。首先要增强自信心。

要取得好成绩，我们必须有自信。这就好比体育运动员要想在比赛中获得好的位置，就要有良好的竞技状态，保证自己能发挥出最好的水平。考生在进入考场前，应考虑到考场的条件。

第一，要充分利用自我暗示的强化作用。例如，考生可以暗示自己“今天精神很好”，“他们一定会取得好成绩”等等。自我暗示应具有短特异性和积极性，通过听觉言语和运动通道反馈到大脑皮层的相应区域，形成多通道的增强兴奋中枢，有效抑制怯场。

三是放松肌肉，缓解紧张的心理状态。考试中的肌肉紧张与个体紧张有关。学会放松肌肉是控制焦虑、减少紧张、避免怯场的有效措施。因此，考试时应放松坐姿。一旦手颤抖或有紧张感，所有的肌肉可以立即紧张，然后紧张可以立即缓解或深呼吸可以立即。

当全身肌肉得到放松时，就可以避免因生理和心理紧张加剧而引起的恶性循环。

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