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广东专升本复习总是不能集中注意力怎么办?

发布时间:2021-07-09  点击次数:

有些学生在复习中总不能专心复习所以复习效率不高,面对这种情况我们该怎么办?要提高抗干扰能力,不仅要培养意志力,还要掌握一些心理暗示的方法。例如,在嘈杂的环境中做作业时,学生可以在心里反复说“让他们大声喧哗,我还能专心学习……”,直到我坚信自己不会把说话者的话放在心上。即使我忍不住要听或者想去,我也可以给自己找个借口:学了很久以后我应该改变主意,或者坐在这里很久,换个地方学习。不要因为我受不了干扰而停止学习。

当噪音较大时,学生也可以佩戴一些抒情音乐来掩盖周围的噪音,优美的旋律音乐也可以促进人们投入到更高效率的学习中。要节省学习时间,提高学习效率,最基本的方法就是集中精力养成良好的学习习惯。专心是指专心学习。在学习的过程中,学习者会对周围的事物视而不见,充耳不闻。高度关注使人的精神能量集中在正在进行的思维活动上,使思维在具体问题上处于最佳激活状态,使人脑能够有效地处理信息,解决问题。人们普遍认为智力的差异导致了学生在学习上的明显差异,但事实上,智力的差异并不是造成学习差异的唯一原因。对许多学生来说,成绩不佳是由于长期缺乏集中精力学习的习惯造成的。国内外心理学家的研究证明了这一点。心理学研究表明,脑神经与身体各部位的神经联系密切。身体各部位协调运动,大脑不易疲劳。我们做过这样的调查,发现只听的效率是13%,只看的效率是18%,只动嘴的效率是32%,用耳朵、眼睛和嘴巴的效率是52%,如果加上双手自然做动作,效率可以高达72%,而且不容易感觉到累了。我希望这些方法能帮助你更有效地准备考试。在

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