孩子哪三个阶段会长个家长千万不要错过？孩子长高的6大秘诀

发布时间：2021-07-03 　点击次数： 次

最近很多家长反映，孩子到了一定年龄后身高不达标，这让人头疼，于是想方设法提高身高。然而，儿童的身高应该遵循一定的规则。家长不应盲目地让孩子在错误的时间以错误的方式增长。那么，孩子们成长的三个阶段是什么呢？长高的六大秘诀是什么？据专家分析，儿童的成长可分为三个阶段。第一阶段是7岁以前，孩子们活跃起来，骨骼得到充分锻炼，生长明显；第二阶段是7-12岁儿童生长较快，身高增长对最终身高的影响高达30%；第三阶段为12-18岁，在这一阶段，身高增长对最终身高的影响降低到20%。大多数女孩的身高在12岁左右，14岁男孩的身高基本固定。因此，3-12岁是儿童长高的最佳时期。家长必须抓住机会为孩子补充充足的营养，鼓励他们进行跳绳、跑步、篮球、羽毛球等运动，但影响儿童身高的因素很多。除了先天因素（如遗传和疾病）外，还有后天因素，如环境、营养、睡眠和运动。因此除了先天因素可能无力外，家长应及时抓住孩子成长的三个黄金时期，进行正确、科学的养育。据专家介绍，儿童长高有六大秘诀：为儿童提供充足合理的营养（营养是影响儿童成长的关键因素）。家长应尽量让孩子接触到各种营养丰富的食物，如豆制品、鸡蛋、鱼、虾、奶、瘦肉、蔬菜、水果等）；保证儿童睡眠充足；选择有利于成长的运动，如游泳、跳舞、羽毛球、乒乓球、单杠等）；保持孩子的健康快乐；从小养成正确的姿势，避免骨骼异常生长；用手指按压经络刺激生长点，促进骨骼生长。在

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