备考专升本定了N多计划，为什么最后总泡汤

发布时间：2021-06-07 　点击次数： 次

初中生的复习是一轮一轮的，每一轮都有详细的计划。在最初的阶段，他充满了雄心壮志，认为“这次我会坚持完成计划”。但现实是计划跟不上变化。一个好的时间表是不可能实现的。你为什么问我？不是因为懒惰！回头看看那些总是坚持“今天工作到今天结束”的原则，很少没有开始和结束就制定好计划的人。

为什么实施计划如此糟糕？事实上，这种现象可以用zeugnik效应来解释。研究表明，人们对没有做过的事情比对已经做过的事情印象更深刻。杰尼亚效应会导致人们走向两个极端：“一个是被迫完成计划，另一个是总是拖延，永远无法完成学习和工作”。这两者都有问题的驱动因素需要调整。但从我国的实际情况出发，应调整“总是拖拉”的问题。

首先，你需要为拖延者制定一个时间表，你的问题可能是对时间的忽视。我说我今天想读一本书。我掏出手机刷微博。我忘了时间了。早上放弃的计划是什么？恐怕你忘了。所以有必要制定一个时间表。需要做的事需要花时间写下来培养强烈的时间意识让事情在规定的时间内完成！

第二，任何计划都应该是“从现在开始”

永远不要认为你有时间去做它，考虑一下。一旦你有了这个想法，随之而来的就是你的懒惰。如果你想完成计划，马上开始，一分钟也不要错过。我相信我们都明白真相就这么做吧哈哈！

然后你可以为自己设定一个最低目标。如果你有这个底线，当你没有达到底线，你会开始恐慌和焦虑，无法制定下一个计划，并敦促你立即采取行动。当然，这并不排除你可能会放弃目标，所以在设定最低目标时，你需要根据实际情况掌握一个程度。第三，制定计划时必须有最后期限。

在大学里，有时老师会布置大量的作业并给出最后期限。然而据估计，只有不到一半的学生能在截止日期内完成作业。事实上，当你制定一个计划时，你的大脑开始预演未来。考虑未来总比去做更好。因此，有可能将排练所需的时间和精力乘以150%。定一个期限一定要可靠，否则看到自己提前的期限就会惊慌失措地放弃。

永远不要给自己一个“B计划”的机会。一旦你制定了计划，你就应该一步一步来！中间会出现一些焦虑和恐慌。别担心太多。让这些情绪推动你前进！在

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