升本逆袭小妙招，规律的生活能让你保持充沛的精力！

发布时间：2021-05-21 　点击次数： 次

实话实说小编知道，你看我今年取得的优异成绩肯定会有压力，但90%的动力来自压力，培养良好的行为习惯可以减轻一定的压力，这对大专生的复习是非常必要的。暑假的战略地位对大专生全过程复习的重要性不言而喻。学生必须抓住这个机会。记下本书的要点、要点和要点。如有必要，可使用各种颜色的笔。实验结果表明，听不记只能掌握课堂内容的30%，课堂上一字不记只能记住50%，课后通过在书中勾勒重要内容并在书中记录关键句子，可以掌握80%的内容。

在指定的时间内完成指定的审阅任务。将每个指定的复习时间分为几个时段。根据评审内容，为每个时间段指定具体的评审任务，并要求自己在一个时间段内完成特定的评审任务。这样做可以避免学习过程中注意力不集中或注意力不集中的情况，有效地提高学习效率。也可以在完成每一项具体的复习任务后获得成功的喜悦，让自己快乐地进入下一阶段的复习。一句话，不要把它想成“明天继续明天有很多事情要做”。我等明天。一切都会完成的。每个人的生物钟都不一样，但规律的生活必须有益于健康。有规律的生活可以让你在复习紧张的日子里精力充沛。为自己制定一个更详细的工作和休息时间表，并严格执行，如早上什么时候起床什么时候吃饭晚上什么时候睡觉等等。

在工作和休息时间表中，睡眠时间必须保证为每天七八小时！千万不要想“如果我睡得少，我可以挤出更多的时间复习”，睡眠不足只会事半功倍。

此外，必须根据自己的特点制定作息时间表。不要照搬别人的作息时间表，因为这可能不适合你。在

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