专升本考试在即，如何才能拥有一个好心态？

发布时间：2021-03-11 　点击次数： 次

对于高考这一大规模考试的推广大多数学生不敢掉以轻心，所以会有很多过度的焦虑。避免考试焦虑的最好方法就是培养控制感。

首先要认真研究考试方法。

这对于知识水平较高的应聘者非常重要。随着重复学习次数的增加，我们对知识的兴奋程度会逐渐下降。在最后一刻重复学习对许多学生来说意义不大。最好多想想考试。许多老师也会讲解考试方法。但是老师给你的方式并不能提高你对考试的控制感。你需要找到你自己的一套清晰的测试方法来最有效地提高你的控制感。有了这种控制感，你就不会再感觉像一只绵羊在接受这样的严格检查前被检查，甚至被宰杀。接下来试着从考官的角度来思考。主考人控制考试；考生通过考试进行考试。如果你只把自己当成一个考生，你将不可避免地陷入恐慌，因为你觉得自己完全被操纵了。如果你从考官的角度来看待考试，你就会成为一个积极的参与者。具体的方法是面对那些你认为你是一个考官的知识点，并考虑你应该用什么形式来测试这个知识点。

对考试后发生的事三思而后行。如果我们觉得未来是不可预测的，我们就会焦虑。因此，预测未来的焦虑会减少。这时我们应该明白考试是非常重要的，但它只是人生中重要的一刻。所谓胜负，就是这一刻的胜负。它会给我们带来很多，但它不能决定我们生活的成败。在这一点上，家长们所要做的是非常重要的。如果父母告诉他们的孩子考试不好，他们就不会回来看我们了。那么未来就太不可预测了，孩子们也会极度焦虑。如果父母向他们的孩子承诺，无论发生什么，我们都会爱你，支持你，那么孩子的未来就不会那么变幻莫测，他也不会那么焦虑。在

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