专升本考前调整好心态，你才能成为一匹黑马！

发布时间：2021-03-04 　点击次数： 次

“三天苦功注定七分”，如果再打七分，那么“高考三分靠实力，四分靠心理”，也就是说，一个人心理调适的成败将极大地影响他的考试成绩。如果没有良好的心态，考生将很难在考场正常发挥，甚至可能导致考试失败。离高考越近，心理调适就越关键和重要。如何调整好心态优化好心理做好最后几天的冲刺从容考试。因此考前的心理准备是非常重要的：

1做出一些积极的自我暗示，建立获胜的信心

现在复习已经进入最后冲刺阶段时间紧迫一些学生会觉得自己似乎有这样的知识，没有掌握和紧张。在这个时候，我们应该提出一些积极的自我建议：“我的成绩一直很好，我一定能考上初中生。”或者“谁会为初中生考试的成功而放弃呢？”。我没有成功谁成功了？乐观的人就像阳光普照的地方，悲观的人就像月亮。态度决定一切。我们有什么样的态度就会有什么样的未来。因此在考场要做到“积极乐观相信自己”是考场取胜的第一要务。为自己设定一个目标是件好事，但如果脱离了客观现实，就会适得其反。期望值不能设得太高总是达不到考试会产生焦虑感会感到沮丧；设置得当的考试容易让人感觉达到，从而获得成功感愉悦感增强自信。另外，在考试过程中过多地考虑考试结果，自然会导致“达伦瓦尔”效应而导致结果的一切损失。因此在这段时间内，学生应该排除一切干扰，调整自己的期望值，不要太在意别人的期望值和太多的评价值，要按照老师的安排和自己的计划，扎实地学习。在考试中，任何意想不到的事都会发生。有时可能是该科目的试卷难度不大，或自己很容易掌握复习要点；有时可能是该科目难度特别大或复习要点把握不好。在这个时候，只要我们能以平和的心态接受考验，发挥出我们的正常水平，我们就能成功。在

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