专升本最后冲刺，要注意哪三方面的问题？

发布时间：2021-02-24 　点击次数： 次

除了报名现场确认等准备工作外，剩下的有效备考时间并不多。在这最后一段时间里，考生必须更加努力地学习以获得高分。打好持久战的前提是要有坚强的心理，这是一种良好的心理状态。冲刺阶段会出现哪些心理问题？首先是懈怠。这种情况经常发生在两种考生中，一部分是觉得自己的复习效果不好，考试无望的考生；另一方面是原来的基础很好，加上好的复习效果，才觉得自己还好。两者在冲刺阶段都可能出现懈怠的复习情绪。其次是恐慌。在入学考试之前，可能会有恐慌心理，担心一旦考试不及格，他们不仅会耽误找工作的最佳时机，而且会无法继续完成学业。他们可能害怕前面的路；或者他们认为他们的专业太难申请了。现在他们想换一所竞争不太激烈的目标大学。对此，考生应理性分析利弊，恐慌焦虑不能解决根本问题，当务之急是做好考前放松。除了心理问题，冲刺途中的第二个敌人是身体问题。考生在备考近一年的时间里肯定很少有人在自习室里参加体育锻炼来保持长时间的坐姿加上有些考生不注意补充营养和健康的同时大量的大脑使身体极度虚弱很有可能“熬”到最后。

所以在冲刺阶段要小心你的身体问题。学生应增加体育锻炼量，饭后不要马上回到自习室回宿舍小睡一会儿，可以保持下午和晚上充满学习的精力。同时要注意一日三餐的营养搭配，最好有固定的进食时间。建议早上以谷类早餐为主，既能保证营养又能提神；午餐要补充豆类和乳制品；晚餐不要吃得太饱，否则容易入睡。有规律的饮食习惯和适当的锻炼不仅是身体，也是心情。

许多学生可能会感到焦虑。我好像学不好。我该怎么办？的确，考试越近，你就越发现自己的答题正确率停滞不前，有时还会倒退。面对层出不穷的新知识点，怕自己背诵时间短记忆不牢，在考场紧张的大脑会一片空白。事实上，不要太担心sprint。每天为自己制定一个有效的复习计划。今天的工作结束后，复习今天活动前所学的讲义和笔记，并及时阅读错误的问题。我相信我们会找到一条解决这些令人烦恼的学习问题的出路。

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