专升本学霸是如何做到沉迷于学习，高效复习的？

发布时间：2021-02-13 　点击次数： 次

每次考试前我们都希望我们能沉溺于学习而不能从学习中解脱出来。我们每天都能很有效率地完成学习任务。但事实上，许多学生无法平静下来学习。让我们看看雪巴是怎么做到的。首先沉迷于学习第一种形式——自我控制

许多学校欺负者往往表现出很强的自制力，并愿意继续为既定目标付出努力和代价。他们通常非常清楚他们现在所做的事情的利弊，无论是心理上的还是实际的，还是短期和长期的，他们都能克服短期的诱惑，有效地执行计划。

事实上，许多雪巴也喜欢追逐戏剧，网购，玩球类游戏，熬夜玩游戏。在没有任何娱乐和放松的情况下，他们的学习是不能体现自我控制的。相反，他们可以平衡放松和学习的利弊，找到一个适当的平衡点：它不会造成短期疲劳，也不会影响长期学习。毕竟个人的自制力是有限的，所以我们需要找到外部的制约因素来帮助计划的实施。当一组学生有着相同的目标和相似的计划，当他们都在为自己的目标努力工作时，他们中的个人更有可能遵循这些目标。超高效的第一种形式——身体是最大的资本，有些学生有这样的经验：晚上很容易陷入困倦的疲劳期，不能长时间保持高效的学习状态。为了提高自己的时间和精力管理效率，还要考虑如何提高自己的劳动强度和体力。许多人认为多任务处理可以提高效率。事实上，它只适用于一些简单琐碎的事情。对于高强度的学习，我们应该尽力确保每个时间单元都专注于同一件事。人脑并不擅长多任务处理。多任务只是在不同的单一任务之间快速切换。不仅如此，对于高强度的学习任务，大脑在转换过程中需要更多的热身时间，而且不同的任务会相互干扰，注意力会因不断的转换而分心。

我希望每个人都能高效地复习，取得理想的成绩！在

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