专升本复习觉得很累，应该怎么保持身体状态？

发布时间：2021-02-01 　点击次数： 次

复习的过程不仅是对每个人学习能力的考验，也是对每个人身体素质和状态的考验。那么如何在高强度复习下保持良好的状态呢？先空腹喝水，唤醒身体。许多学生认为他们的睡眠时间不够或睡眠质量不高，导致他们早上醒来特别困。你之所以感到困倦是因为你的意识是清醒的，但你的身体仍然处于休眠状态。建议早上起床后空腹喝一杯水，唤醒沉睡的身体。洗完澡你就可以出去了。不要有意识地慢慢走，加快步伐，快走。一天从你出门的那一刻开始。走得快会让你有节奏、有效率地做其他事情。

这里的快走并不慌张。我们不必惊慌，但需要基本的节奏。毕竟你的时间有限，特别版已经进入倒计时。早上大声朗读并准确背诵。

记住，当我们在小学、初中和高中的时候，我们在学校做的第一件事就是晨读。据研究，早晨是一个人记忆的最佳时间。经过一夜的休息，大脑还没有开始一天的工作，这时大脑没有任何主动干扰记忆是最准确的。建议学生养成早读的好习惯，不要在意身边是否有同学一起做自己的事情。希望大家都能高效复习，顺利升级~

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