专升本备考想高效，但自律却很难？试试这样做

发布时间：2021-01-05 　点击次数： 次

你想有效率但自律很难吗？试试这个！如何有效地提高自我控制能力？没那么难！

1不要让浮华的想法愚弄你的大脑。

每次你不想学习的时候，你必须注意那些闪过你脑海的想法，试图说服自己不要学习。当这个想法闪现时，要确保它是明确的。

2很难设定并坚持真正认可的目标和实施计划。

坚持学习很难的另一个原因是你的计划不合理。我们总是盲目而自信地为自己安排一个完整的学习计划，却发现自己什么都没做。你积累的越多，你就越不想做。

正确的方法是每天给自己安排适当的任务，按照自己的计划，一步一步地实施，然后根据水平和实际情况逐步增加。

3现在就行动，否则好事就永远不会发生。

你有过这种情况吗？

“我身体不好。我以后再学。”

“我学习数学的心情不好。休息一下。”

今天不好明天是新的一天调整学习状态！

这个计划没有坚持下去，这一次也没有成功。我们下次一定要坚持新计划！因为失败是不可接受的，拖延对很多人来说是一个非常严重的问题。不要把一天或一个新计划作为分界线。你只会发现，每天生活在自我批评和纠结中，你依然颓废，更加心烦意乱。如果计划在计划中间被中断，它不会宣布计划和它自己的失败，而是分析为什么中断卡不能再次连接。这不是英雄吗？难道不是因为持续的坚持和挫折，每2天或3天都会更好吗？

很多时候你会发现，一旦你开始工作，它并不像你想象的那么困难。

这里的“懒惰”自然是每个人放松的时候。但前提是要设置合理的学习休息时间。

休息15分钟半小时？严格地说，给自己放假吧。例如，学习20分钟，休息5分钟，学习40分钟，休息10分钟。这是基于你自己的情况。这也是对每个人意志力的考验，能做到的人离自律不远。5.每天花一点时间来重新设置

我最好花点时间整理一下我的学习情况。

根据我做的学习表，我要看我完成了多少任务，为什么没有完成，我应该在哪些方面加强调控？我每天都要反思。这些比学徒的悔恨要有用得多。在

免责声明：文章《专升本备考想高效，但自律却很难？试试这样做》来至网络，文章表达观点不代表本站观点，文章版权属于原作者所有，若有侵权，请联系本站站长处理！