复习专升本的过程中，怎么提高自己的行动力？要克服行动恐惧

发布时间：2021-06-18 　点击次数： 次

在复习过程中，考生可能会产生“不想复习”的想法甚至行为。那么，该如何克服这些行为，成为一个充满行动的人呢？01通过改变事物的定义来克服对行动的恐惧。“恐惧”作为一种由潜意识支配的消极情绪，将直接影响我们对事物的认知和下一步要采取的行为模式。

那么第一步就是改变恐惧，停止害怕做某事。例如，如果你认为你会再做一次，那么无论如何计划都是没有用的。因为你对自己有一个不好的定义，这个定义会持续产生恐惧，并将它发送到你的意识接力，它会促使你用消极的行动来掩盖你的恐惧。

但是如果我们改变大脑的定义会发生什么呢？积极的定义导致积极的行动，消极的定义导致消极的行动。

当你觉得自己一直害羞时，请把它调整到“外向”；当你觉得自己是一个不会说话的人时，请相信你“善于沟通”；当你对自己的能力不自信时，请大声告诉自己：“我能做好这件事！”

然后按照这个新定义制定自己的计划。这个时候你会发现，无论是对未来的计划，还是学习的心情，都与过去有着完全不同的变化。02用过去的积极记忆来增强对现在行动的信心

通过回忆过去的成功事件和片段帮助我们应对当前的挫折，鼓励我们战斗并继续采取强有力的行动。在这一步中，我们唯一需要做的就是在我们的记忆中寻找积极的片段挖掘出来并记录下来。我们把这些记忆的碎片收集在一起，赋予它们一定的逻辑关系，为今天的学习提供动力。

你需要知道，无论你生活多艰难，你的成就有多小，你都可以在记忆中找到快乐的时光，并从过去的事情中找到积极的东西来激励自己。当你能看到过去的时候，未来的障碍其实什么也不是。

第一步：闭上眼睛，回忆过去成功的瞬间。每一步都要快速地在纸上写下。

第三步：将这些成功的片段连接起来，与现实中的困难进行比较，激发永无止境的战斗精神。

对于这些成功的事件来说，重要的一步是将它们串联起来，找出它们的内在联系，并将它们与实际问题进行比较。这样我们就能迅速找到问题的根源，并帮助我们采取正确的行动。在

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