备考专升本如何克服拖延症？做好这两点就可以

发布时间：2021-06-06 　点击次数： 次

对于许多从大专升到高中的学生来说，拖延是考试准备路上的杀手。那么如何克服拖延呢？今天我给你推荐一些方法！

毫不犹豫地做任何能在2分钟内完成的事情。人脑擅长分析和处理，而不擅长记忆。

开始之前，给自己5分钟的时间集中精力工作。全力以赴，迅速进入工作状态。由于心理焦虑的极限是5分钟，不严重会迅速调动工作状态。大多数拖延的原因是由于心理上的焦虑，这种焦虑只限于工作五分钟。从一开始，没有焦虑能帮助你迅速进入状态。从书名开始写作

A.从书名开始写作

B.从你面前的书中整理书架

C.你可以自己扩展它。

每当你的灵感、想法和其他东西觉得有用时，你必须把它们记录下来，因为每一分钟你都会忘记，只有通过记录才能实现它。你一听到警报就立刻起床。不要给自己设定缓冲时间。感觉回到笼子里对你的身体不好。（1） 思维导图记阅读笔记

阅读时，试着用思维导图来整理。你会发现，在阅读之后，你可以很容易地回顾时间，并翻阅你的思维导图笔记。你不必担心看书，你会忘记的。此外，整本书的模型将在你的头脑中出现，这是非常有用的。

当你理解某个主题或某个话题时，多读几本书并将其放在一起阅读会有助于你区分更全面的事实。快速理解一门学科最好的方法是快速阅读同学的书，而不是完全理解。

如果你想真正掌握你所学的东西，你必须分享它。分享是将所学转化为所用的最快方式。学会制定年度重大活动计划，月度计划，周计划。最好每天早上做一个早上的计划，每一分钟完成一天的高效工作。其他事情都是一样的不要迷茫跟着计划走要有方向感。

每晚给自己一点独处的时间，想想自己的得失。最好记日记之类的记录。学习完成一个大项目或事件时总结，为下一次打好基础。

学会利用零碎的时间，比如阅读、思考甚至休息。你可以试试这些方法！在

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