哪些方法可以缓解广东专升本复习中的焦虑？

发布时间：2021-05-26 　点击次数： 次

在复习升级版的过程中，我感到焦虑的是很多学生会出现的情况。所以今天我们就来看看如何缓解这种焦虑。据说，开始热豆腐复习最好的办法就是制定适合自己实际情况的计划，强调对薄弱学科的复习，巩固学科优势。在评审过程中，可根据进度效果和实际情况对计划进行调整，但不得因情绪激动而干扰计划。当你发现自己已经有了竞争的倾向时，你还是要放下心来，按照自己的计划，有秩序地复习，即使效果很小，也要坚持不要为了赶上别人的进步而把自己搞得一团糟，否则就是一团糟。复习是你自己的事情不需要和别人比较更不用提每个人的具体情况。你不仅善于看到别人进步的领导者，而且怀疑自己只会挫败你的自信和热情。要学会发现自己的优势，客观地评价自己的实力，找出不足，用行动弥补心理上的差距。即使只是今天的进步，还是值得鼓励自己，帮助自己重拾信心。劳逸结合是一件无聊的事，说实话，是一件无聊的事，是一种消极的心理情绪。在繁忙的复习中，中小伙伴可以给自己一个小假期购物睡觉或运动，只要能起到放松身心的作用。当然，你也可以和别人谈论你自己的心理，因为这不是说什么的问题。总之要学会寻找自己发泄不良情绪的习惯方式。劳逸结合可以达到事半功倍的效果。希望这些方法对你有帮助！在

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