专升本如何提高学习自制力？告别拖沓持之以恒

发布时间：2021-02-10 　点击次数： 次

这三种有效的学习方法可以帮助你告别初中复习过程中的拖延，如果你坚持下去，你会得到不同的收获。不要让借口愚弄你的大脑，每次你不想学习你需要注意你自己的借口。比如学习的时候我总喜欢告诉自己刷手机学习！等时间过去了，我会对自己说“再等一分钟”，所以看了1到2个小时后，我会觉得有点累，也会觉得有点困。那我就休息一下。

当你遇到这种情况时，你需要做的就是告诉自己我可以在15分钟内玩我的手机。15分钟后你可以说，否则我再学15分钟。如果你“喜欢做一个擅长这门学科的人”，建议你从你喜欢擅长的科目开始；如果你是一个喜欢挑战自己的人，建议你从你不擅长的学科开始，这样你就可以对自己说：“如果你不能完成这个问题，就不要看你的手机如果你有太多的计划，就不要这么做。

很多应聘者一开始就充满热情，都有成就感！好像你已经写下来了，但事实呢？今天的计划是写一份专业课程论文，复习两天前犯的错误。读完后不久，你对自己说今天的效率很高，否则我就做明天的专业课程论文。原来是凌晨一点。这持续了4天，第五天“我太累了。不管怎样，前两天我做了很多。我今天休息，明天再做”，然后你每天都给自己一个这样的借口，原来的“转型计划”自然会被抛弃！正确的做法是每天按照自己的计划一步一步来做，然后根据水平和实际情况逐步增加。比如今天的学习计划就是复习一个错误的问题。然后到第三天你的学习计划可以被添加到复习两个错误的问题上。但是记住不要在一天内匆忙完成太多的任务，这会透支大脑的满足感。而你的身体更容易感到疲劳当然计划不容易完成！因此，我们应该永远记住“身体是革命的资本”。这件事发生在你身上吗？”这门课太难了，以后学不好。”

但事实上，你的“好状态”永远不会到来，即使出现，也不会持续太久。当你等待合适的时机时，你想逃避你正在做的事情。说白了，你在拖延。所以你必须学会强迫自己去学习。很多时候，当你想强迫自己学习的时候，你常常想玩你的手机。这时你应该“退而求进”：

例如，如果你的英语很差，你必须专注于基本问题，不要强迫自己去做难题。如果太多的错误让你失去信心，你可以改变或者每天只问几个问题。如果刚开始时强度很大，会对英语产生很大的反感，但对学习更不利。

即使你不能实现今天的目标，也没关系。做某事总比根本不做要好。今天完成10%，明天完成20%。如果你以学习为突破口，你会发现你会越来越执着，甚至不习惯没有学习的日子。在

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