专升本复习过程中，有出现过这些不适症状吗？要注意劳逸结合

发布时间：2021-02-03 　点击次数： 次

在复习过程中，很多考生容易出现不良“病”，导致学习效率不断下降。所以身体是革命的资本。请把学习和休息结合起来，以确保你的健康。

许多准备考试的学生都很焦虑，因此失眠是不可避免的。如果只是短暂的失眠，你不必担心。你可以选择热牛奶睡觉。

如果长期失眠，要注意调整精神状态和作息时间。睡觉前不要谈论电视或玩游戏。只有晚上好好休息，才能有精神在白天努力学习。腰痛不再是老年人的专利。如果我每天长时间低头，我也会患老年病。除了缓解眼睛疲劳，你还可以在业余时间做运动。宫颈保健操也是不错的选择。健康是革命的本钱。磨刀不漏柴工。我出去喝了一杯热水，然后散步来放松一下。

这种小小的“初中病”很可能是一种严重的阅读学生每天都会经历高强度复习会引起眼睛不适。因此建议大家及时休息，配合眼保健操。此外，减少玩手机的时间还可以保护眼睛，帮助提高学习效率。另外在书桌上放些醒目的绿色植物也是不错的选择。我国新升格大学生在备考期间有两种极端的饮食习惯。一是他们不考虑茶和米饭，二是他们必须经常吃东西来弥补学习带来的疲劳。无论哪种不利于健康一般来说，越是临近考试越是清淡饮食应优先考虑，以免胃肠道疾病影响检查。经常吃东西很重要。

有些考生写了很多笔记后，右手会感到麻木，因为他们坚持抄写背诵。所以考生一定要注意休息或者在真正考的时候对答案的影响是不值损失的。注意复习是很重要的，但是好好休息，好好照顾自己的身体也很重要。在

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