专升本复习没有克制不住？如何让自制力暴涨？

发布时间：2021-01-27 　点击次数： 次

今天我们将为您提供以下有效的学习方法，以提高自我控制能力，使学习更上一层楼。不要让借口愚弄你的大脑，每次你不想学习你需要注意你自己的借口。

例如，当我学习的时候，我总喜欢告诉自己不要用手机，去学习。时间一天天过去，我会对自己说我有点累了，所以我要休息一下。当你遇到这种情况时，你需要做的就是告诉自己我可以玩我的手机15分钟。15分钟后你可以说，否则我再学15分钟。

如果你是一个“喜欢擅长这门学科的人”，那么建议你从你喜欢擅长的学科开始；如果你是一个“喜欢挑战自己”的人，你应该从你不擅长的学科开始，这样你就可以对自己说“我不相信”。如果你不能完成这个问题，就不要看你的手机。

许多学生在开始制定计划时就充满了热情。他们都有成就感！好像你已经写下来了，但事实呢？今天的计划是做一份专业课程论文，一份英文论文，回顾前两天的错误。读完后不久，你对自己说今天的效率很高，否则我就做明天的专业课程论文。原来是凌晨一点。这持续了4天，第五天“我太累了。不管怎样，前两天我做了很多。我今天休息，明天再做。”然后，每天你给自己这个借口，原来的“蜕变计划”自然会被搁置一边。根据实际情况分步实施。比如今天的学习计划就是复习一个错误的问题。然后到第三天你的学习计划可以被添加到复习两个错误的问题上。但是记住不要在一天内匆忙完成太多的任务，这会透支大脑的满足感。而你的身体更容易感到疲劳当然计划不容易完成！所以永远记住“身体是革命的资本”

你有没有遇到过这种情况？”“我现在身体不好，以后再学。”或者“我现在心情不好，不想学数学。”。但事实上，你的“好状态”永远不会到来，即使它出现也不会持续太久。当你等待合适的时机时，你想逃避你正在做的事情。所以你必须学会强迫自己去学习。很多时候，当你想强迫自己学习的时候，你常常想玩你的手机。这时你应该“退而求进”：

例如，如果你的英语很差，你必须专注于基本问题，不要强迫自己去做难题。如果太多的错误让你失去信心，你可以改变或者每天只问几个问题。如果刚开始时强度很大，会对英语产生很大的反感，但对学习更不利。即使你不能实现今天的目标也没关系。做某事总比根本不做要好。今天完成10%，明天完成20%。如果你以学习为突破口，你会发现你会越来越执着，甚至不习惯没有学习的日子。在

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