专升本复习时，学习动力不足？你是不是没有定好复习目标？

发布时间：2021-01-24 　点击次数： 次

许多被提升到这个水平的学生容易拖延。为了提高复习效率，考生可以尝试这样做。第一种方法是在白纸上写下你的目标，然后贴在墙上，以增加阅读的动力。加州大学多米尼克分校的心理学教授盖尔·马修博士指出：如果你能清楚地写下你的目标，你实现它的可能性将增加42%。

所以，当你在考前心情不好，学习积极性不高的时候，不妨拿出一张白纸，把自己的目标，比如这次考试的成绩或者你想进的学校的名字，都清楚地写下来，然后贴在经常能看到和反复提醒自己的显眼处每次你看到它。但是值得注意的是，你可以写一些高于当前水平的目标。不要写一个与你目前的表现相差太远的目标，以免目标过高，这会适得其反，但不会激励你。这样，当你每天看到你的志愿者时，你会有一种感觉，你的目标可以实现。每次你都会有一种冲向目标的冲动来激励自己去阅读。

当你没有足够的动力去拖延时，你也可以试试“五秒钟法则”。五秒钟规则是由梅尔·罗宾斯在他的书中提出的。梅尔以前总是有各种各样的问题。有一天，她在电视上看到火箭发射倒计时：5 4 3 2 1。她心想，她也应该像火箭一样直冲云霄。闹钟响了第二天，她试着倒数5秒，她可以马上起床。第三天她试着倒数5秒，这次她成功了。从那时起，他在生活中的每件事上都使用“五秒钟法则”。当你遇到一些你不想做的事情时，你必须倒计时到5秒，当你数到1时就开始行动。经过一段时间后，梅尔从一个悲观消极的性格转变为一个乐观积极的人，能够勇敢地面对生活中的各种困难。我过着幸福的生活。同样的，当你面对考试前准备时间不足，并且你有不想读的想法时，建议你倒计时五秒，打开书来读。

这个倒计时过程就像一种自我暗示，一种自我承诺，你只能再休息5秒，然后在5秒后立即开始阅读。事实上，一开始一切都很困难。如果你不打开课本，你就永远无法开始。你总是在拖延。所以下次你不想读的时候，试试这个方法，也许对你有用。在

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