专升本备考：复习老想睡觉，你可以这样调整！

发布时间：2021-01-09 　点击次数： 次

高考越来越近了。许多学生一看书就想睡觉。此时效率必然下降。小编为你准备了以下几招，让你迅速摆脱困倦！

给自己每天的任务和适当的学习计划。有计划就意味着有目标。如果你朝着目标努力，你会有一个奔跑的头脑。另外，不要把一个明确的学习计划记在心里。一定要把它写在一张纸上，然后贴在你的桌子上。你还想睡觉吗？

我相信当你看到这个学习计划时，你的整个身体，包括血液和毛孔，都充满了艰苦的工作。你的大脑会随着你的学习而旋转。你的大脑会被学习计划和知识点激活。它将不再是昏昏欲睡的连续小睡，也不会有小睡。

桌上的每个人都在翻书页，但你躺下睡觉。你的竞争力是什么？升入初中是一场长期的战斗。你不能因为爱上学而熬夜学习。因为我们的考试时间是在白天，而不是在半夜。建议你最迟每天11:30上床睡觉。只有保证充足的睡眠，才能保证第二天的学习效率。虽然已经准备了一年，但还不能肯定通过争取时间来取得令人满意的结果。更重要的是学习效率。建议每天至少吃两种水果。香蕉和苹果有利于增强抵抗力、免疫力和记忆力。由于学习时间紧，许多提拔党员为了避免排队买饭，往往等到正常用餐时间后才吃饭。这样的考生一定要保证每天吃水果均衡身体营养。身体营养的平衡可以保证复习的效率而不感到不适。要知道身体不适也会导致嗜睡复习效率大大降低。

经过一个上午的学习，我消耗了太多的脑力，我感到又困又饿。为了保证下午能有足够的精力和良好的状态，中午必须小睡一会儿。午睡时间不宜过长20分钟左右为宜。建议买个午睡枕头，在自习室小睡一会儿。在

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