成考考前还不及时调整心态吗？要知道心理素质的培养极其重要!

发布时间：2021-05-21 　点击次数： 次

良好心态的养成重要吗?怎么样培养自己的良好的心理素质呢?要知道,心态对我们参加成考是何其重要。

考试前，考生要注意保持良好的心态。良好的心理素质的培养和形成，既有外部条件，又有内部因素。关键是考生自己。要有调节情绪、自我控制的能力，在考前，努力做到以下几点： 牢固树立自信，因为自信是一切事业成功的先决条件。自信心不足，临场就会慌乱，不能发挥出最佳水平。而一个人一旦充满自信，就会有坚忍不拔的意志，就能最大限度地发挥主观能动性。

要正确评估自己，考生应对自己的综合能力有一个正确的认识，既不要低估自己，也不要过高估计自己。每次自我检测之后，可以针对自己的成绩，冷静地分析前后变化的原因，找出学习中存在的不足，以便调整奋斗目标。有奋斗目标，才会产生前进的动力，有动力才会有取胜的信心，以最佳的竞技状态迎考。

进行适应训练，非智力因素对临场发挥有一定的影响。适应训练可以帮助考生在考前和考试过程中稳定情绪，正常发挥。如可自拟考场情景，在规定时间内做完一定量的练习题。经过反复训练，逐步提高适应能力。做到劳逸结合。

此外，考生在学习和复习期间，要处理好工作与学习之间的关系。不要让自己过于劳累，要注意饮食，适当补充能量，保证有一个健康的体魄。还要防止开夜车，保证充足的睡眠　　虽说读本科或专科决定不了你的未来，但社会上很多职业的进入门槛却是越来越高，比如考公务员、事业单位、在编教师、出国留学，甚至村官一般都要求本科及以上学历(除山区偏远乡镇及岗位)，而职称评定方面，本科也比专科有优势。如果能利用空余时间提高自己，也是很不错的选择。

时间。这样才能保证精力充沛，思维敏捷，处事果断，消除考前因身体不适应造成的各种心理障碍。

考试除了智力的较量还有非智力的较量，只有两者都达到一定水平，我们才能最大限度的发挥自己，使自己取得一个好成绩。

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