成考经验：考场上最容易出现的四大问题，调整好自己的心态最重要

发布时间：2021-05-21 　点击次数： 次

在成人高考临考时，很多同学出现考前紧张影响考试发挥的情况，优考教育提醒大家下面四个情况要注意，调整好自己的考试状态才能更好的发挥出自己的真实水平。

一、考试时感到非常紧张，心慌应该怎么解决？

有些考生临场应试中，会突然出现心悸、心慌、胸闷、记忆困难、思维阻塞等“临场慌”的现象，对此，考生可先不必急于答题，而做几遍深呼吸来强行调整心率，迫使血液循环趋于稳定正常；或者　　成人高考是属国民教育系列升学考试的一种，列入国家招生计划，国家承认学历，参加全国招生统一考试，各省、自治区统一组织录取。成人高等学历教育层次有三种：专科起点升本科(简称"专升本")、高中起点升专科(简称"高起专")、高中起点升本科(简称"高起本" )。参加成人高考录取后可选择业余函授等学习形式，相对灵活。毕业后，毕业证书电子注册，国家承认学历!是在职人员提升学历的最好选择。

微闭一下双眼，放松、稳定情绪。

二、考试感到很心急，打乱了考试节奏怎么调整？

很多考生在拿到卷子后，心里马上起急，答题时心神不定，生怕耽误的时间过多。于是心里越想快，思维与记忆的效率反而越降低，欲速则不达。这里有两个观念性问题：一是考试的目的在于正常发挥出自己的水平，二是考试的目的在于多拿分，而多拿分又与答题的正确率与数量直接相关，这就有了一个答题的速度与正确性的辩证关系如何处理的问题，正确的做法是在确保正确性的前提下，再尽量加速度。

三、考试时遇到自己不会做的题，卡在一道题怎么办？

考生切意慌乱。首先应分析自己不会做的大致原因：是因为自己忘了有关的知识呢？还是题目的条件过于隐蔽，自己难于发现呢？如果是由于自己想不起来某部分知识了，则可通过一些联想手段来帮助自己回忆；如果题目的条件隐藏过深，你又可以通过画面的方式，让其“原形毕露”。倘若经过一番努力仍无成效的话，你也要善于自我安慰； “我如此尽力都没做出来，说明它对大家都是难题。”

四、考试时时间所剩不多，但仍有很多题没做怎么解决？

考生遇到这种情况，也很容易慌乱，常常是做这道题时惦记着那道题，希望能做完所有的题，结果题目做的质量和数量都不如意。对于这种情况的出现。一定要有个合理的目标和合理的决策。合理的目标是在保证一定正确率的情况下，能做多少算多少；倘若这时目标不合理而过高（企图全部做完和做对），反而连较低的目标（做对一部分）也实现不了。而合理的决策则在于考生此时选择所做的题目，应该是自己比较有把握的和分值较高的，当然还要考虑所要花费的时间和精力，把三者综合平衡之后再做出一个明智的选择方案。

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