成考报名快开始啦，小编题前给你讲讲如何缓解考试的心理压力

发布时间：2021-05-21 　点击次数： 次

距离成考报名的时间越来越近了，小伙伴们准备好了吗，那优考教育的小编，就提前个大家讲讲面对成考，面对考试如何缓解心理压力。

大多数成人考生的学习专注力和以　　许多教育辅导机构以便让大伙儿快速报名就散布出一些谣传，例如：2018年之后沒有高中毕业证书就不可以报名专科啦，再没报就晚啦。专科2020年就不可以考了，要撤销了等一系列信息，各位朋友们，千万别被这种谣传欺诈。优考教育对这种对成人学历教育改革的小结和表述，大伙儿一定都看了，可是，绝对不可以听信!

前相比都会有所下降，考前复习可以先测试自己的专注力延续时间(大多数考生在20分钟左右)，根据此再确定自己复习的时间段。一种良好的复习办法是文、理科目错开复习，即注意力转移法。文科(如语文)是发散思维、理科(如数学)是逻辑思维，这两种差度较大的科目交叉复习实际上是左右脑的交替休息。

感觉大脑疲劳可适当运动，以10分钟为宜，超过10分钟就适得其反了。

把自己所有的复习资料分门别类准备妥当，这不仅节约复习时间和提高效率，也是一种心理暗示，意味着“我已经准备好了考试”，有益缓解心理压力。

从平时做练习题时就先挑会做的，别在任何一道难题前卡壳太久。不断地征服题目会增强复习的自信，在心情愉悦或者有帮助的时候去回顾难题也许就不难了。

成考报名马上就要到了，在报名前的这段时间里，调整好状态，制定好学习计划，学习和复习虽然很重要但是如果忽略心理减压，会使复习的效果事倍功半。所以考前复习时其也不要忘记减压，这样才能使和学习达到理想的效果。

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