成考前有效减压法

发布时间：2021-05-21 　点击次数： 次

大多数成人考生的学习专注力较以前均有下降，考前复习可以先测试自己的专注力延续时间（大多数考生在20分钟左右），根据此再确定自己复习的时间段。一种良好的复习办法是文、理科目错开复习，即注意力转移法。文科（如语文）是发散思维、理科（如数学）是逻辑思维，这两种差度较大的科目交叉复习实际上是左右脑的交替休息。

感觉大脑疲劳可适当运动，以10分钟为宜，超过10分钟就适得其反了。

把自己所有的复习资料分门别类准备妥当，这不仅节约复习时间和提高效率，也是一种心理暗示，意味着我已经准备好了考试，有益缓解心理压力。

从平时做练习题时就先挑会做的，别在任何一道难题前卡壳太久。　　自考：沒有入学考试，宽进严出。全部学科全是国家性统一考题，所有根据才能够 大学毕业，靠真才实学学习。成人高考：入学务必自己报名参加10月全国性统一的成人教育招收入学考试，考过报名参加志愿填报入取，入取后第二年3月入学，申请注册学籍。网络教育：入学务必自己报名参加高等院校独立出题的入学考试，春秋两季入学。国家开放大学：需报名参加院校的入学考试，春秋两季入学。因教育政策改革创新，各高等院校推行方案招收，2019年刚开始必须提早报考，以防错过了报名及入学時间。

不断地征服题目会增强复习的自信，在心情愉悦或者有帮助的时候去回顾难题也许就不难了。

成考考试马上就要到了，在考试前的这段时间里面，学习和复习虽然很重要但是如果忽略心理减压，会使复习的效果事倍功半。所以在复习其也不要忘记减压，这样才能使和学习达到理想的效果。

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