如何调整好心态，优化好心理，做好专升本最后冲刺？

发布时间：2021-06-30 　点击次数： 次

离高考越近，心理调适就越关键和重要。如何调整心态优化心理做好最后阶段的冲刺冷静测试？明德教育编辑为您准备了以下方法。现在复习已经进入最后冲刺阶段，时间紧迫，有些学生会觉得自己还没有掌握好这种知识和那种紧张感。在这个时候，我们应该提出一些积极的自我建议：“我的成绩一直很好，我一定能考上初中生。”或者“谁会为初中生考试的成功而放弃呢？”。我没有成功谁成功了？乐观的人就像阳光普照的地方，悲观的人就像月亮。态度决定一切。我们有什么样的态度就会有什么样的未来。因此在考场要做到“积极乐观相信自己”是考场取胜的第一要务。为自己设定一个目标是件好事，但如果脱离了客观现实，就会适得其反。期望值不能设得太高总是达不到考试会产生焦虑感会感到沮丧；设置得当的考试容易让人感觉达到，从而获得成功感愉悦感增强自信。另外，在考试过程中过多地考虑考试结果，自然会导致“达伦瓦尔”效应而导致结果的一切损失。因此在这段时间内，学生应该排除一切干扰，调整自己的期望值，不要太在意别人的期望值和太多的评价值，要按照老师的安排和自己的计划，扎实地学习。在考试中，任何意想不到的事都会发生。有时可能是该科目的试卷难度不大，或自己很容易掌握复习要点；有时可能是该科目难度特别大或复习要点把握不好。遇到这种情况想知道“难的人我难我不怕难我容易我不容易初中高考只是一次考试，只要我能以平和的心态参加考试发挥自己的正常水平就一定能成功。

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