备考专升本总觉得自己记忆力不好？试试这些方法

发布时间：2021-06-08 　点击次数： 次

当你准备考试的时候，你会看到一堆堆指定的参考书目和参考资料。如果你背诵了太多的参考文献，你能做什么？你还在抱怨你记忆力差吗？你担心是因为你不熟悉英语和专业课程？你只需要一种科学的记忆方法，使你更有效率地备考和背诵。早上醒来你最好复习一下你昨晚记得的东西。虽然记忆的痕迹会在睡梦中逐渐消失，但回顾一下昨晚读到的要点会立刻唤起对昨晚的记忆。

有些学生总是想开夜车写下很多东西，当他们被考试逼到墙角的时候。遗憾的是，由于学习同一内容的时间过长会大大降低学习效率，往往达不到预期效果。不知道为什么你总是记不住它是不现实的。不当的方法会适得其反。时间分配不当会导致我们的努力失败。在这种情况下，如果我们理解所需时间是内容量数倍的原则，我们就不会继续走到死胡同。当你累了，你可以改变气氛，改变记忆的内容。记住英语单词，记住数学公式，以便于记忆的延续。

首先，当你有某种停滞的情绪时，你应该首先让自己意识到我正被一些奇怪的想法转移到我的目标上。如果你想提高你的记忆能力，你需要有一个明确的意识：你不能让各种奇怪的想法支配你，你不能让自己沉溺于情绪的奴隶。第二，尽快实现目标。

奇怪的想法随时都会出现。这是前进路上的陷阱。如果你稍不小心，你就会掉进这个陷阱。今天可能只耽误一两分钟，明天可能耽误一两个小时。从长远来看，拖延的时间必然越来越长，无缘无故地浪费宝贵的时间。所以要时刻保持清醒的头脑，一刻也不能犹豫。我们应该尽快开始完成既定的学习任务。为了避免空腹或饱腹时的记忆，在饱餐后，胃的活动会很活跃，大脑和全身的活动也会很慢。当脑细胞减速时，记忆力会下降，但最好的记忆时间是胃变慢，血液从胃回流到大脑。因此，我们建议饭后休息一下，这样不仅可以储存能量，而且可以增强记忆力。虽然葡萄糖可以在饭后立即改善记忆学习，但却有相反的效果。事实上，饭后食物被消化吸收，并在饭后2小时左右转化为葡萄糖，然后大脑可以有效地工作3小时。也就是说饭后2-5小时是学习的最佳时间。在

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