关于专升本备考的建议：克服浮躁现象的方法！

发布时间：2021-05-13 　点击次数： 次

随着复习的推进，很多学生已经浮躁起来：上课打瞌睡不听老师说什么记忆力下降学生不担心这是一种很普遍的现象，是紧张和压力引起的，只要调整好自己的状态慢慢就会恢复到充满活力的初始状态的关键是怎么调整的？编者提出了一些建议，希望能给学生们带来参考。1让你的大脑休息两天？究其原因，大部分学生是因为心理压力而浮躁的，不是因为知识的难度，也不是因为从备考到现在大脑一直处于高速运转的状态，疲劳是不可避免的，这会导致你整个人的状态是错误的。

这时，学生们要做的就是放松大脑，把所有的学习放在一边，让大脑休息两天，这样他们就可以出去呼吸新鲜空气了。当你回来后，学习效率会大大提高。准备好考试后，我们复习基本知识点基本没有问题。但不要放松，而应该更有针对性地复习。在备考期间，我们最好重新梳理一下书本知识点，同时找出盲点。

在这一阶段，我们不必追求难题，不断巩固基础知识，根据书中的复习内容进行有针对性的复习，也能提高复习效果。它可以分为积极暗示和消极暗示。如果学生在复习成绩时继续唠叨“记不得累死了”，只会让自己越来越烦人。正确的方法是：深呼吸，告诉自己“它会成功的”；甚至你也可以告诉自己：“这只是一次考试。如果有什么好紧张的，我会挺过去的。”。

在复习期间，如果你真的不能读这本书，你应该做些别的事情来转移你的注意力。你可以听听舒缓的音乐。在这个美丽的季节里，当你听这些音乐时，你可以想象绿林蓝天大海和其他令人愉快的事情，或者适当地运动和跑步来缓解你的紧张情绪。别担心做这些事会耽误你的时间。如果你总是在一个混乱的气氛中，你的复习可能是不有效的。

适当减压维持心脏正常，有利于身体健康，也能提高复查效果。为什么不呢

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