专升本复习过程中总感觉特别困，究竟是何原因？

发布时间：2021-02-02 　点击次数： 次

天气越来越冷了。你有没有发现，最近早上起床成了一个大问题？现在正是奋斗的时候，但我觉得我已经变成了一个“极度贫困的学生”。我一打开书就可以睡个好觉。歌词是最好的摇篮曲有很多原因影响睡眠质量最重要的原因是睡眠时间不足和精神状态不佳。睡眠时间不足。很多学生会在晚上继续学习一段时间，熬夜复习，以便让自己复习更多。但还是早起去图书馆或自习室开始一天的复习。睡眠时间被压缩，睡眠质量不好自然就成了我们极其差劲的学生。

随着我们的研究，天气越来越冷了。此外，由于我们忙于复习，许多学生忽视了体育锻炼，我们的身体素质也会下降。这个时候我们特别容易发烧和感冒。

身体不适。有些药会使我们昏昏欲睡，这也会使我们成为差生。根据科学家的研究，淀粉类食物能促进我们的睡眠，因此许多学生复习时会感到困倦。很可能我们吃了太多淀粉类食物。

那么我们应该尽量避免吃米粉、土豆和其他富含淀粉的食物，我们可以多吃蛋白质、维生素和其他食物。同时不要太贪图满足。如果你吃得太多，血液会供给肠胃，帮助身体消化血液，流向大脑，这将使我们成为差生。

当我们感到困时，我们可以用手搓脸。这个动作可以让我们的睡意很快消退，让我们继续沉浸在紧张而忙碌的复习中。饭后不要马上看书。

人体消化系统消化食物时，血液主要供给胃肠道，脑血流量相对减少。此时阅读不仅记忆效果差，而且由于大脑供血相对不足，使我们在阅读后产生困倦的条件反射。这种条件反射显然会影响我们的复习，所以尽量不要在饭后立即阅读。最后祝大家升级换代成功！在

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