专升本复习的4个黄金段，你真的知道这些吗！不知道就看看

发布时间：2021-01-28 　点击次数： 次

根据相关研究，人们一天中通常有四个记忆的“黄金时段”。如果学生能在这四个阶段认真地记住知识点，他们就能更快地记住，而忘记得慢一些：我们走！在此期间血压升高，心率加快，体温升高，肾上腺皮质激素分泌开始增加。这时身体已经苏醒，不安地睡着了。这是第一个最好的记忆期。7点钟左右，促肾上腺皮质激素分泌进入高潮，体温升高，血液循环加快，免疫功能增强，因为经过一晚上的休息，大脑处于工作效率的高峰。利用这段时间学习一些难以记住但必须记住的东西是恰当的。

在此期间，人体完全兴奋。肝脏已经耗尽体内毒素，大脑有很强的记忆力。这是第二好的记忆期。9点钟时神经兴奋性提高，记忆仍处于最佳状态，疾病感染率降低，疼痛最不敏感。此时心脏功能最好，充满活力。到了10点钟，人们的热情就会高涨，这种热情会一直持续到午餐，这是人体的第一个最佳状态。这是内向的人最有创造力的时候。任何工作都可以胜任。别浪费时间了。从上午9:00到10:00，肾上腺等激素分泌旺盛的能量，大脑具有严谨透彻的思维能力、较强的识别能力和处理能力，是克服问题的好机会。

在18点，您可以利用这段时间复习和复习当天所学的内容和在优子网上学校看到的视频课程，加深您的印象。这也是整理笔记的黄金时期。这时疼痛又减轻了，人们的体力活动和耐力达到了一天中的高峰，锻炼的欲望也增加了。运动员在这个时候应该更加努力地训练取得好成绩。一天中最好的记忆时间是睡觉前的时间。研究发现，这也是高效记忆的最佳时间。利用这段时间加深记忆印象，尤其是对一些难记的东西复习最容易记不易忘的东西

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