专升本复习如何增强抗干扰能力？如何克服外界干扰？

发布时间：2021-01-13 　点击次数： 次

在复习的过程中有些学生不容易安静地复习，但是由于一些外部因素的干扰，如何克服外界的干扰呢？节约学习时间、提高学习效率最基本的方法就是注重养成良好的学习习惯。专心是指专心学习。在学习的过程中，学习者会对周围的事物视而不见，充耳不闻。高度关注使人的精神能量集中在正在进行的思维活动上，使思维在具体问题上处于最佳激活状态，使人脑能够有效地处理信息，解决问题。面对重大事件，大多数人都会有心理压力和其他本能反应，但每个人的紧张程度会有所不同，这是很正常的。有些学生特别担心自己在复习考试中的焦虑，甚至有点紧张。他们所有的注意力都集中在如何消除紧张关系上，结果适得其反。对外界干扰过敏是神经系统的一种反应。要提高抗干扰能力，不仅要培养意志力，还要掌握一些心理暗示的方法。例如，在嘈杂的环境中做作业时，学生可以在心里反复说“让他们大声喧哗，我还能专心学习……”，直到我坚信自己不会把说话者的话放在心上。即使我忍不住要听或者想去，我也可以给自己找个借口：学了很久以后我应该改变主意，或者坐在这里很久，换个地方学习。不要因为我受不了干扰而停止学习。在

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