快速提高记忆力，七类学习卡助力自考生复习自考备考经验：教你如何进入全真模拟状态！

发布时间：2020-11-09 　点击次数： 次

人的记忆力是有限的。为了使他所学的知识得以长期保存，有必要对这些资料进行收集、整理和整理，并制成数据卡，以便将来学习或研究。这是每个人都应该养成的好习惯。对于自学名学生，学习卡有不同的名称。有几种类型的学习卡：是一种卡片形式，在这种形式下，书的标题、章节或文章的标题都是抄写的。

这种卡片大多是因为书中文章是自己只记录目录的详细内容可以尽快查阅的。从一本书到一篇文章或一篇文章的某一部分，在阅读后有很大的价值，主要内容以提纲的形式记录在卡片上，称为摘要卡片。对于某些图形、数据、公式、组成员的名称，历史事件或其他事件的时间、日期和地点，在书籍或文章中提到，这些事件可以提取出来，制成材料卡片。在书报期刊中涉及到自己的学习和研究思路的原材料等，可以从中挑选出一张书面的拾得卡片。一本书或一篇文章的内容都以一种非常简单的规则的形式列在卡片上，这个规则称为索引卡。

指用于记录问题的卡片，称为专题卡片。我们在阅读和学习中所学的观点和问题讨论可以制成经验卡。这些经验非常宝贵，而且往往转瞬即逝。我们应该尽快把它们写下来，将来会有新的启示。然而，记录的这些想法应与原始数据严格区分，不应混淆。

在具体的学习过程中，根据数据的性质和个人需要确定上述七种不同的卡片形式。在大多数情况下，它们是相互使用或制成综合卡。在自考复习一段时间后，我们马上就要考试了。怎样才能在考试前几天进入真正备考的模拟状态？

我们应该适当地减少过去几天的学习节奏和学习节奏。这是为了达到“退一步二步”的效果。保持大脑皮层的适度兴奋性（既不太放松也不太紧张），避免不必要的争论和争吵，也不要从事暴力运动。这样我们就能在自考前夕创造一个好心情。

一般来说自考的前十天应该主要用来掌握主干知识，以增强记忆力。总的原则是回归基础，形成知识网络，把发现缺失和解决问题放在第一位。没有必要也不可能详细地讨论每一个问题。因此，过去十天的复习应该缩小到课本上。

通过这本书的内容、标题和要点，我们可以及时地回忆起不熟悉的地方。我们可以把注意力集中在学习和掌握的内容上。你还可以通过查看重要的公式和图表来复习重要的定理和图表。这十天的复习就像运动员赛前的准备活动或适应性练习。通过十天的“收缩复习”和“强化记忆”，我们可以进一步巩固扎实熟练的基础知识，从而根据自考答案中的主要线索快速回忆起整体的知识框架，熟练掌握知识的整体框架，做到“八九不”在回答问题时用“十”分开。

三。为了稳定情绪，练习冷静和入睡。表现和情绪稳定之间有很大的关系。

（1）深呼吸。课后深呼吸。慢慢放松呼吸，在呼气前停顿一秒钟。很多次了。

（2） 按摩内关穴。用右手拇指按左臂内侧内关穴（掌纹下三横指的中间部位通常为表带），顺时针按摩36次。背诵心中的“平静”，当然是一种强烈的心理暗示。

（3） 坐着或站着放松想象自己在雨中想象着雨水会冲走所有的疲劳和焦虑。当然，当你洗澡时，想象一下冲走紧张、疲劳和焦虑会更好。

（4） 按摩涌泉穴。晚上洗澡后用右手大拇指按摩脚心涌泉穴。次数不限。同时默念“睡眠”。也可以在床上后用自己的意念在足部用涌泉穴冥想“睡眠”。4心理学界普遍认为，早起半小时、晚睡半小时是最佳记忆时间。所以充分利用这一小时。

（5）如有可能，应在上午8:30和下午2:00开始复查，这正是自考检查的时间段，以便在检查当天顺利进入状态。

（6） 每天做一套文件。每天做一份试卷，会让考生感觉不到几天内真正拿到试卷时能找到的感觉。

（7）自考睡觉通常是在你开始睡觉的前一天晚上。不要打破你的习惯。这是成功的重要保证。

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